Acido folico, perché è utile in gravidanza?

Durante la gravidanza, la salute della madre e del feto dipendono da una serie di nutrienti essenziali, tra cui l'acido folico.

Questo importante nutriente del gruppo delle vitamine B è fondamentale per il corretto sviluppo del bambino e per la salute della madre. Ecco perché è cruciale integrare l'acido folico nella dieta durante la gravidanza:

• Prevenzione dei difetti del tubo neurale: L'acido folico svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione dei difetti del tubo neurale, come la spina bifida e l'anencefalia. Durante le prime settimane di gravidanza, quando il tubo neurale del feto si chiude, un adeguato apporto di acido folico può ridurre significativamente il rischio di queste gravi anomalie congenite.

• Sviluppo del sistema nervoso centrale: L'acido folico è essenziale per il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale del feto. Contribuisce alla formazione del cervello e del midollo spinale, garantendo che il bambino abbia una base solida per il suo sviluppo cognitivo e motorio.

• Riduzione del rischio di complicazioni gravidiche: Integrare l'acido folico può aiutare a ridurre il rischio di complicazioni durante la gravidanza, come la preeclampsia e la bassa crescita intrauterina. Questo nutriente può contribuire a mantenere la pressione sanguigna sotto controllo e a promuovere una corretta circolazione placentare, favorendo così una gravidanza più sana.

• Miglioramento della fertilità: L'acido folico non è importante solo durante la gravidanza, ma anche prima del concepimento. Un adeguato apporto di acido folico può migliorare la fertilità femminile, riducendo il rischio di anomalie genetiche nei gameti e facilitando il concepimento.

• Supporto per la salute materna: Durante la gravidanza, il corpo della madre richiede una maggiore quantità di nutrienti per sostenere la crescita e lo sviluppo del bambino. L'acido folico aiuta a sostenere il sistema immunitario della madre, a prevenire l'anemia da carenza di folati e a promuovere la produzione di globuli rossi.

Data l'importanza dell'acido folico per la salute della madre e del bambino, le linee guida raccomandano alle donne in età fertile di assumere integratori di acido folico almeno un mese prima di concepire e di continuare durante le prime settimane di gravidanza.

È importante consultare un medico per determinare la giusta dose di acido folico da assumere, in base alle proprie esigenze individuali.